JPNN.com 
5 Manfaat Brokoli yang Tidak Terduga
jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan sayuran yang banyak dikonsumsi orang.
Brokoli terkenal kaya akan berbagai nutrisi terutama vitamin dan mineral.
Termasuk kandungan gizi berupa fitonutrien yang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Sayuran hijau ini memiliki fakta gizi atau komposisi kandungan, seperti kalori, karbohidrat, serat, kalsium, kalium, fosfor, sodium, beta karoten, vitamin C, vitamin A, dan vitamin K.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memelihara kesehatan mata
Salah satu manfaat brokoli yang mengandung beta karoten adalah bisa untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, dan meningkatkan penglihatan.
Perlu diketahui, bahwa beta karoten merupakan senyawa yang saat sudah masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A.
Beta karoten juga bermanfaat untuk melindungi mata dari penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.
Ada beberapa manfaat brokoli yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan dan salah satunya adalah memelihara kesehatan mata.
- 4 Khasiat Wortel Rebus, Baik untuk Paru-paru Anda
- 3 Manfaat Kangkung, Turunkan Risiko Serangan Anemia
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Jus Buah Kaya Nutrisi Ini
- 5 Khasiat Minum Air Kelapa Muda, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Manfaat Brokoli, Bikin Kulit Makin Kinclong
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
