JPNN.com 
5 Manfaat Brokoli yang Tidak Terduga, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan salah satu sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.
Anda bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus, ditumis atau bahkan dalam bentuk smoothie.
Selain lezat, brokoli hijau ternyata juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Baik untuk kesehatan tulang
Brokoli hijau mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.
Kandungan tersebut berkhasiat untuk men jaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi serta mencegah penyakit osteoporosis.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur brokoli yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan aman untuk penderita penyakit ini.
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 6 Bahaya Teh Hijau, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
.jpeg)
