5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Nomor 2 Bikin Wanita Bahagia

1. Kaya akan antioksidan

Manfaat buah kurma untuk kesehatan yang pertama adalah kaya akan antioksidan.

Kurma merupakan sumber yang kaya akan senyawa tanaman pelindung yang memiliki sifat antioksidan.

Ini termasuk polifenol, karotenoid dan lignan, yang telah terbukti membantu mengelola risiko penyakit kronis.

2. Mendukung kesehatan usus

Penelitian tentang serat terus mendukung peran pentingnya dalam kesehatan.

Mulai dari membantu menjaga mikrobioma usus yang sehat, hingga mengurangi risiko kondisi kesehatan jangka panjang tertentu.

Sebuah studi kecil tahun 2015 menemukan bahwa konsumsi kurma bisa mengurangi kanker usus besar berkat kandungan serat dan polifenolnya yang tinggi, yang terakhir juga memiliki manfaat antimikroba yang bermanfaat.