5 Manfaat Buah Naga, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini

Menurut sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Buah ini mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.

3. Menurunkan risiko diabetes

Studi telah menunjukkan efek anti diabetes dari buah naga merah bisa dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.

Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan, buah naga bisa membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita penyakit kronis pra-diabetes.

Namun, efek buah naga pada diabetes tipe 2 pada orang tidak konsisten dan diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.

4. Mengurangi peradangan

Karena buah naga kaya akan antioksidan, maka bisa menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan dalam buah naga juga bisa mencegah penyakit inflamasi seperti asam urat dan arthritis.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Adanya betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.