5 Manfaat Buah Pisang untuk Wanita, Nomor 4 Bikin Ketagihan

Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, folat, riboflavin dan niasin.

3. Meningkatkan konsentrasi otak

Karena mengandung kalium, buah pisang bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa.

Kalium dalam buah berdaging kuning ini bisa membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.

Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.

4. Membantu cegah kanker dan penyakit jantung

Pisang mengandung antioksidan yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.

Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin membantu tubuh membuang radikal bebas, sehingga bisa mencegah kerusakan sel yang penyebab kanker.

5. Mengatur kadar gula darah

Pisang mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.