5 Manfaat Dahsyat Sayur Bayam untuk Kesehatan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - BAYAM adalah sayuran berdaun hijau yang banyak digemari.

Sayur bayam dianggap sangat sehat karena sarat dengan nutrisi dan antioksidan.

Makan bayam bisa bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan mengurangi tingkat tekanan darah.

Berikut ini beberapa manfaat sayur bayam, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Bayam memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit atau gangguan kardiovaskular seperti masalah jantung.

Manfaat tersebut diperoleh karena bayam mengandung nitrat yang bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko terkena gangguan pada jantung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan