5 Manfaat Diet Ketogenik

jpnn.com - jpnn.com - Diet ketogenik merupakan pola diet dengan prinsip rendah karbohidrat, rendah protein dan tinggi lemak. Di mana diet ini menggunakan lemak (dari nabati dan hewani) sebagai sumber energi.

Pada keadaan normal, karbohidrat yang terkandung dalam makanan semuanya akan diubah menjadi glukosa, yang kemudian dibawa ke seluruh tubuh dan menjadi sumber energi penting untuk fungsi otak.

Berikut beberapa manfaat diet ketogenik, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (2/3).

1. Diet ketogenik membantu Anda menurunkan berat badan.

Satu studi meta-analisis pada 2013 menentukan bagaimana diet ini membantu menurunkan berat badan peserta yang diteliti.

2. Diet ketogenik bisa melawan kanker.

Satu review yang diterbitkan dalam Redox Biologi menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk kanker usus besar, lambung dan prostat akibat melakukan diet ketogenik.

3. Diet ketogenik mengelola gula darah.