5 Manfaat Garam yang Tidak Terduga untuk Kesehatan Tubuh

Agar tetap terhidrasi dengan lebih baik, tubuh Anda membutuhkan keseimbangan natrium dan kalium yang halus.
Ini karena air dalam tubuh Anda mengikuti natrium, jadi jika Anda memiliki terlalu banyak, tubuh Anda akan menahan air.
Kalium bekerja untuk menyeimbangkannya, itulah sebabnya garam laut jauh lebih baik daripada natrium klorida atau garam meja.
Garam laut seperti Celtic atau Pink Himalayan mengandung natrium dan kalium, yang membantu menyeimbangkan kadar Anda secara alami.
2. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah yang baik
Khusus untuk garam laut, sebenarnya memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung.
Sekali lagi, penting untuk membedakan antara garam laut dan garam meja, yang kurang bermanfaat karena tidak ada profil mineralnya.
Temuan tentang bagaimana garam laut membantu penanda penyakit jantung secara langsung bertentangan dengan rekomendasi bertahun-tahun terhadap garam dalam diet, hanya penting jenis garam yang Anda gunakan.
3. Menyeimbangkan elektrolit dan mencegah kram otot
Garam laut merupakan sumber elektrolit yang sangat baik, yang telah terbukti bisa mencegah kram otot selama berolahraga.
Ada beberapa manfaat garam yang baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya adalah membantu meningkatkan kualitas tidur.
- Pilek Tak Kunjung Sembuh, Atasi dengan Mengonsumsi 5 Pengobatan Alami Ini
- 4 Manfaat Garam yang Baik untuk Jantung
- 5 Makanan yang Membuat Tulang Makin Keropos
- 4 Khasiat Air Garam yang Baik untuk Jantung
- DPR Mendukung Pemerintah untuk Tingkatkan Produksi Garam Lokal
- Pemerintah Bakal Produksi 2,25 Ton Garam di 2025