5 Manfaat Jambu Air, Cegah Serangan Penyakit Ini

Hal itu disebabkan kandungan serat dan nutrisi yang terkandung dalam jambu air bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Selain itu, niacin alias vitamin B3 dalam jambu air juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) yang bisa mengurangi kolesterol jahat dalam aliran darah.

3. Membantu mengontrol diabetes

Salah satu manfaat mengonsumsi jambu air ternyata bisa membantu mengontrol penyakit diabetes.

Menurut penelitian, bahwa jambu air memiliki kandungan jambosine, yakni jenis senyawa alkaloid yang menunjukkan potensi dalam menghalangi atau memproses pati menjadi gula dalam tubuh.

Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dampak jambu air untuk mengontrol gula darah.

4. Menjaga kesehatan jantung

Jambu air yang memiliki kandungan kalium yang tinggi dengan natrium yang rendah, menjadi pilihan nutrisi tepat yang dibutuhkan penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).

Menurut artikel dari Harvard Health, bahwa jambu air bisa dicampur dengan sumber kalium lain seperti sayuran dan buah-buahan untuk menjalani diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Diet DASH ini dipercaya bisa membantu mengatasi hipertensi dan kolesterol tinggi.