5 Manfaat Jus Mentimun, Nomor 4 Bikin Anda Bahagia

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena mentimun secara alami rendah kalori, minum jus mentimun adalah pilihan sempurna untuk menurunkan berat badan.

Anda bisa mengonsumsi jus mentimun tanpa berpikir untuk menambah kalori ekstra tersebut.

Studi menunjukkan bahwa makan buah rendah kalori dan kandungan air tinggi seperti mentimun dikaitkan dengan penurunan berat badan yang signifikan.

2. Membantu Menurunkan Gula Darah

Mentimun bisa memainkan peran penting dalam menurunkan kadar gula darah dan mengendalikan diabetes.

Sebuah tinjauan tahun 2015 menunjukkan bahwa cucurbitacins, senyawa tanaman yang memberi rasa sedikit pahit pada mentimun, bisa membantu meningkatkan kerja insulin.

Studi lain juga menunjukkan bahwa mentimun mungkin efektif dalam mengurangi stres oksidatif dan kadar gula darah dan bisa melindungi terhadap komplikasi terkait diabetes.

3. Lindungi Penglihatan Anda

Mentimun mengandung vitamin A konsentrasi tinggi, yang telah dikaitkan dengan melindungi penglihatan dan memperlambat degenerasi visual.

Sebuah penelitian dilakukan untuk menguji efek mentimun pada tikus Sprague-Dawley dengan katarak.