5 Manfaat Kacang Kenari yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengonsumsi kacang kenari? Kacang kenari memang kurang populer jika dibandingkan kacang tanah atau almond.

Namun, kacang kenari ternyata sangat baik untuk kesehatan dan mengandung berbagai nutrisi.

Kandungan nutrisi dari kacang kenari adalah protein, lemak, serat, potasium, magnesium, asam folat, kalsium dan lainnya.

Namun selain itu, kacang kenari ternyata juga bisa membantu mengatasi beberapa penyakit ini.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-walnuts?fbclid=IwAR2Thx1NRkzPZSZj3xD5r9VQ4-ej3_CH22PwZFMP3PN3wrrpWh9-0SiyGbc.

1. Baik untuk otak

Kacang kenari mengandung fitokimia penting, serta lemak tak jenuh ganda dalam jumlah tinggi yang menawarkan manfaat potensial untuk kesehatan dan fungsi otak.

Asam lemak omega-3 berperan dengan membantu mengurangi stres oksidatif di otak.