5 Manfaat Kacang Mete, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambyar

Lemak ini sebagian besar adalah asam lemak tak jenuh, dimana 75 persennya adalah asam oleat, jenis lemak tak jenuh tunggal yang sama yang ditemukan dalam minyak zaitun.

Namun, menurut American Heart Association, jambu mete bisa membantu menurunkan kadar kolesterol "jahat", atau LDL, serta mencegah risiko stroke dan serangan jantung pada saat yang sama jika dimakan dalam jumlah sedang.

5. Mencegah anemia

Penelitian telah menunjukkan manfaat kacang mete adalah sebaga sumber zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh.

Namun, penting untuk dicatat bahwa kekurangan zat besi dalam makanan bisa menyebabkan kelelahan, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.(fny/jpnn)