5 Manfaat Kacang Tanah, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Ambyar

2. Menurunkan kolesterol

Kacang tanah sering diabaikan untuk kandungan lemaknya. Namun sebenarnya, lemak baik dalam kacang tanah membantu menjaga kesehatan jantung.

Makan kacang tanah juga bisa mencegah penumpukan kolesterol di arteri darah, sehingga mengurangi risiko penahanan jantung.

3. Mengurangi risiko stroke

Kacang tanah mengandung HDL dalam jumlah tinggi, yang dikenal sebagai kolesterol baik.

Makanan ini juga mengandung asam lemak omega 3 sehat, yang menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kebersihan arteri.

Anda tentu akan terhindar dari penyakit pembuluh darah, seperti stroke apabila sering makan kacang tanah.

4. Mengurangi risiko kanker

Kacang tanah mengandung tinggi antioksidan dan polifenol, yang merupakan agen anti kanker.

Khasiatnya tentu bisa mengurangi risiko kanker usus dan perut.

Kacang tanah juga mengurangi produksi karsinogen, serta mencegah kerusakan tubuh akibat radikal bebas di tubuh kita.