5 Manfaat Konsumsi Bawang Putih

Selain itu, ditemukan juga bahwa orang-orang yang mengonsumsi suplementasi bawang putih bisa terbebas dari gejala pilek hanya dalam 1,5 hari saja.

Meski studi-studi tersebut masih belum dapat dijadikan acuan, bawang putih tetap dapat Anda jadikan sebagai pengobatan alami untuk mencegah sekaligus pilek maupun masuk angin (common cold).

2. Mengoptimalkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah awal mula penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Untungnya, risiko ini bisa diperkecil dengan konsumsi bawang putih setiap hari.

Penelitian menyebutkan, pemberian ekstrak bawang putih pada orang-orang yang mengalami hipertensi mampu menurunkan tekanan darah ke rentang optimal.

Peneliti menyebut, 600–1500 miligram ekstrak bawang putih memiliki efek yang hampir serupa dengan obat Atenolol dalam hal mengurangi tekanan darah selama periode 24 minggu.

3. Menurunkan kadar koleterol

Selain obat-obatan, menurunkan kadar kolesterol juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi bawang putih.