JPNN.com 
5 Manfaat Kubis yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - KUBIS merupakan salah satu jenis sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.
Rendah kalori dan kaya nutrisi penting, kubis adalah pilihan makanan serbaguna.
Kubis digunakan untuk menyiapkan berbagai macam makanan seperti sup, salad, dan hidangan gurih yang dipanggang atau berbahan dasar kuah.
Sayuran ini berwarna hijau, putih, atau ungu, dan termasuk dalam genus sayuran 'Brassica', yang meliputi brokoli, kembang kol, dan kangkung.
Kubis memberikan sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari mengatur berat badan hingga menurunkan tekanan darah, dan rendah kalori.
Berikut manfaat menambahkan kubis ke dalam menu makanan Anda, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Dikemas dengan nutrisi
Sayuran rendah kalori (22 kalori per porsi) ini mengandung protein, folat, potasium, magnesium, dan kalsium. Ini juga mengandung sejumlah vitamin, seperti K, B6, dan C.
Nutrisi ini membantu memfasilitasi fungsi penting tubuh seperti metabolisme dan sistem saraf.
Ada beberapa manfaat kubis yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Kunyit Campur Lemon, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
