5 Manfaat Kulit Jeruk yang Tak Terduga, Nomor 2 Bikin Kaget

Ini sangat membantu penderita diabetes. Beban glikemik buah hanya 5, yang berarti kulit jeruk hanya menyebabkan sedikit peningkatan gula darah.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Menurut penelitian, diet yang mengandung buah jeruk menawarkan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular karena kandungan folat di dalamnya.

Kulit jeruk kaya akan flavonoid yang disebut hesperidin dan memiliki sifat antiinflamasi.

Karena sebagian besar penyakit jantung disebabkan oleh peradangan, kulit jeruk akan membantu melindungi jantung Anda.

3. Meningkatkan pencernaan

Kulit jeruk sangat membantu dalam mengurangi kemungkinan sembelit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit jeruk bisa digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan.

4. Membantu penurunan berat badan

Kulit jeruk juga mengandung vitamin C yang dikenal bisa membantu membakar lemak.

Kulit jeruk juga merupakan sumber alami pektin, yang merupakan serat alami yang menurunkan kenaikan gula darah setelah makan.