5 Manfaat Labu Siam, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya

jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan salah satu jenis sayuran yang banuak dikonsumsi orang.

Labu siam tergolong sebagai sayur yang rendah kalori, tetapi menawarkan banyak serat, antioksidan, serta mengandung sejumlah nutrisi penting.

Satu labu siam bisa memberi protein, mangan, seng, kalium, magnesium, vitamin C, B9, K, dan B6.

Selain itu, labu siam juga tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya akan antioksidan

Dengan antioksidan yang dimiliki, manfaat labu siam bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.

2. Menjaga kesehatan jantung

Makan labu siam, juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Labu siam merupakan salah satu sumber serat yang baik, dan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.