btn close ads

5 Manfaat Labu Siam, Nomor 2 Bikin Kaget

5 Manfaat Labu Siam, Nomor 2 Bikin Kaget
Labu Siam Kecil. Foto : Ricardo/JPNN.com

Mengonsumsi labu siam juga bisa mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan aliran darah yang buruk.

3. Bantu kendalikan gula darah

Sayuran ini mengandung karbohidrat rendah, tetapi serat larut tinggi.

Kombinasi tersebut bisa membantu mengatur kadar gula darah.

Serat larut juga memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat, yang kemudian menurunkan respons gula darah setelah makan.

4. Menunda tanda penuaan

Konsumsi antioksidan bisa melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Labu siam penuh dengan antioksidan, termasuk vitamin C, yang membantu memperlambat proses penuaan dengan melindungi sel dari radikal bebas.

Sering makan labu siam menjaga kekencangan dan penampilan kulit dan kamu jadi awet muda.

5. Jaga berat badan ideal

Mengandung kalori rendah dan tinggi serat, dengan mengonsumsi labu siam bisa membantu memperlambat laju pengosongan perut.

Ada beberapa manfaat labu siam yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah jaga berat badan ideal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News