5 Manfaat Labu Siam, Nomor 2 Bikin Kaget
Mengonsumsi labu siam juga bisa mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan aliran darah yang buruk.
3. Bantu kendalikan gula darah
Sayuran ini mengandung karbohidrat rendah, tetapi serat larut tinggi.
Kombinasi tersebut bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Serat larut juga memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat, yang kemudian menurunkan respons gula darah setelah makan.
4. Menunda tanda penuaan
Konsumsi antioksidan bisa melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Labu siam penuh dengan antioksidan, termasuk vitamin C, yang membantu memperlambat proses penuaan dengan melindungi sel dari radikal bebas.
Sering makan labu siam menjaga kekencangan dan penampilan kulit dan kamu jadi awet muda.
5. Jaga berat badan ideal
Mengandung kalori rendah dan tinggi serat, dengan mengonsumsi labu siam bisa membantu memperlambat laju pengosongan perut.
Ada beberapa manfaat labu siam yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah jaga berat badan ideal.
- 5 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Jantung Bahagia
- 4 Manfaat Pisang yang Baik Dikonsumsi Saat Sakit
- 4 Manfaat Tomat yang Bikin Kaget
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Serai Campur Madu, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- 8 Manfaat Suka Minum Jus Anggur, Cegah Rambut Anda Rontok
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Cengkeh, Bikin Penyakit Ini Ambyar