5 Manfaat Labu Siam yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
Selasa, 11 Oktober 2022 – 08:07 WIB
![5 Manfaat Labu Siam yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2022/02/15/labu-siam-kecil-foto-ricardojpnncom-jl6iu-zfws.jpg)
Ilustrasi labu siam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi orang.
Labu siam biasanya diolah dalam bentuk tumisan dan direbus.
Labu siam tergolong sebagai sayur yang rendah kalori, tetapi menawarkan banyak serat, antioksidan, serta mengandung sejumlah nutrisi penting.
Satu labu siam bisa memberi protein, mangan, seng, kalium, magnesium, vitamin C, B9, K, dan B6.
Selain itu, labu siam juga tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaya akan antioksidan
Dengan antioksidan yang dimiliki, manfaat labu siam bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.
2. Menjaga kesehatan jantung
Makan labu siam juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Ada beberapa manfaat labu siam yang ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dan salah satunya jaga berat badan ideal.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan yang Bikin Berat Badan Ambrol
- 4 Manfaat Pisang Campur Madu, Kulit Wajah Bebas Keriput
- 4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
- 3 Manfaat Bayam Merah, Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 4 Khasiat Jeruk Nipis Campur Mentimun, Jaga Berat Badan Tetap Ideal
- 5 Khasiat Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat