5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

3. Tinggi serat

Karena kandungan serat makanan yang tinggi pada buah ini, pepaya membantu menjaga kesehatan usus secara umum, membantu pencernaan dan menghindari sembelit.

4. Kualitas antiinflamasi

Pepaya bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh karena mengandung bahan kimia dan enzim yang memiiki sifat antiinflamasi.

5. Kesehatan jantung

Serat pepaya, potasium, dan antioksidan bisa menurunkan kolesterol, membantu mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung.(genpi/jpnn)