5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini

Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin A, B, dan K yang juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Sebuah studi oleh Pennsylvania State University menemukan bahwa likopen dan Vitamin C dalam buah ini bisa membantu mencegah penyakit jantung.

2. Sifat antikanker

Lycopene dalam pepaya bisa membantu mengurangi risiko kanker.Para ilmuwan juga menemukan bahwa pepaya menunjukkan aktivitas antikanker pada sel kanker payudara.

3. Antioksidan

Pepaya mengandung karotenoid yang bisa menetralisir radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif pada orang lanjut usia.

Stres oksidatif bisa menyebabkan peradangan kronis yang pada akhirnya merugikan sistem kekebalan tubuh.

4. Melawan peradangan

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pepaya membantu mengurangi penanda peradangan pada tubuh manusia yang dianggap sebagai penyebab utama banyak penyakit.

Pepaya juga merupakan gudang karotenoid yang bisa mengurangi peradangan.

5. Membantu pencernaan

Enzim bernama papain yang terdapat pada pepaya bisa membantu membuat protein lebih mudah dicerna.