5 Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

Yang terakhir, yang melekat pada folikel rambut, membantu menjaga rambut tetap lembap dan sehat.

Satu cangkir mangga juga memasok sekitar 75 persen dari asupan vitamin C harian minimum.

Nutrisi ini diperlukan untuk memproduksi kolagen, sejenis jaringan yang memberikan elastisitas pada kulit dan membantu mencegah keriput dan kendur.

4. Mangga bisa meringankan sembelit

Dalam sebuah penelitian pada orang-orang dengan konstipasi kronis dan didanai dalam pesta oleh Dewan Mangga Nasional makan mangga ditemukan lebih bermanfaat.

5. Mangga mendukung kesehatan mata

Antioksidan lutein dan zeaxanthin yang ditemukan di mangga membantu mata Anda dalam beberapa cara.

Dua senyawa alami, yang melindungi retina dan lensa telah terbukti meningkatkan jangkauan visual, mengurangi ketidaknyamanan dari silau, meningkatkan kontras visual dan mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih dari stres cahaya terang.