5 Manfaat Menurunkan Berat Badan, Nomor 3 Tak Terduga
jpnn.com - Jika Anda pernah menetapkan resolusi untuk menurunkan berat badan maka sebaiknya itu dijaga secara konsisten. Mempertahankan berat badan optimal tidak hanya membantu mencegah penyakit serius, tetapi juga bisa memiliki beberapa manfaat tak terduga.
Berikut ini beberapa manfaat menurunkan berat badan yang cenderung terbang di bawah radar, seperti dilansir laman Care2, Selasa (1/1).
1. Menekan Kebiasaan Mendengkur
Kira-kira setengah dari orang dewasa mendengkur pada saat mereka tidur dan seperempatnya adalah pendengkur kebiasaan, menurut American Academy of Otolaryngology.
Mendengkur terjadi ketika sesuatu menghalangi udara yang mengalir melalui hidung atau mulut. Dan satu alasan untuk gangguan udara itu adalah kelebihan berat badan.
Orang-orang yang kelebihan berat badan memiliki jaringan ekstra di belakang tenggorokan mereka yang bisa jatuh di atas saluran napas dan memblokir aliran udara ke paru-paru saat mereka tidur.
Menurunkan berat badan bisa memiliki dampak yang signifikan terhadap mendengkur dan apnea tidur - bahkan sampai menghentikannya sepenuhnya.
2. Makanan Terasa Lebih Enak
Jika Anda pernah menetapkan resolusi untuk menurunkan berat badan maka sebaiknya itu dijaga secara konsisten.
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! Cukup Ikuti Langkah Ini
- Nasi untuk Diet Kini Ada Dalam Kemasan Besar, Bisa Disantap Sekeluarga
- Begini Cara Turunkan Berat Badan Instan Tanpa Olahraga & Minum Obat-obatan
- Ini Rahasia Asmirandah Menurunkan Berat Badan Secara Alami
- Chef Juna Perkenalkan Nasi Diet untuk Para Pejuang Berat Badan Ideal