5 Manfaat Minum Air Kelapa, Bikin Kulit Makin Kinclong

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi air kelapa untuk meredakan rasa haus mereka.

Air kelapa berbentuk cairan bening, tetapi penuh nutrisi sehingga baik untuk kesehatan kita.

Ini adalah minuman yang menghidrasi yang banyak diminum selama musim panas ketika suhu melonjak drastis.

Namun, Anda bisa meminumnya kapan saja, selama kamu tidak berlebihan mengonsumsinya.

Jika Anda mencari minuman yang sehat dan menyegarkan, air kelapa adalah pilihan yang bagus.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di US National Library Of Medicine menemukan bahwa air kelapa bisa menurunkan kadar gula darah pada tikus penderita diabetes.

Air kelapa adalah pilihan hidrasi yang mirip dengan minuman olahraga, tetapi dengan lebih sedikit kalori dan lebih sedikit gula.

Kaya akan elektrolit esensial, penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi mereka yang banyak berkeringat seperti atlet atau mereka yang berada di lingkungan panas.