5 Manfaat Minum Air Kelapa, Bikin Kulit Makin Kinclong

Ini juga mengandung enzim yang bisa membantu memecah makanan yang Anda makan.

4. Keseimbangan elektrolit

Air kelapa mengandung potasium, natrium, dan magnesium yang merupakan elektrolit penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat bagi orang yang banyak berkeringat.

5. Pengaturan tekanan darah

Air kelapa bisa membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi.

Hal ini disebabkan kandungan potasiumnya yang tinggi, yang membantu menyeimbangkan efek natrium.

Dikatakan meminum air kelapa saat perut kosong bermanfaat.

Tidak ada batasan waktu yang ketat, tetapi penyerapan nutrisi yang optimal terjadi bila diminum saat perut kosong atau dua hingga tiga jam setelah makan.(fny/jpnn)