5 Manfaat minum air lemon untuk kesehatan

Vitamin B dalam lemon juga membantu produksi energi. Campurkan satu irisan lemon (termasuk kulitnya, tambahkan sedikit air jika perlu), lalu bekukan dalam baki es batu.

3. Melindungi sel-sel tubuh Anda.

Lemon menawarkan lebih banyak vitamin C dan kekuatan C adalah antioksidan kuat, menangkal kerusakan sel yang terakumulasi dari waktu ke waktu dan bahkan mungkin menjadi faktor dalam masalah seperti kanker dan penyakit jantung.

Vitamin C juga berperan dalam mensintesis kolagen, yang membantu luka dan goresan sembuh lebih cepat.

Jika Anda bosan minum air lemon, masak menjadi lauk yang enak dengan mengaduk jus lemon, minyak zaitun, dan irisan daun bawang ke dalam quinoa matang.

4. Mengontrol kembung.

Air lemon bisa membantu pencernaan dan mengurangi rasa kembung.

Asam sitrat dalam lemon bisa melengkapi asam lambung alami Anda untuk membantu lambung Anda memecah makanan.