JPNN.com 
5 Manfaat Minum Susu Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa
Minggu, 03 Mei 2020 – 10:10 WIB
Ilustrasi Susu. Foto Hello Sehat
jpnn.com - Susu sebenarnya tak hanya dapat dijadikan minuman untuk sahur. Khasiat susu pun bisa dirasakan saat berbuka puasa.
Adapun manfaat minum susu yang dapat Anda dapatkan saat sahur ataupun berbuka puasa, antara lain:
1. Sebagai Sumber Energi untuk Berpuasa
Susu dapat menjadi sumber energi bagi tubuh karena mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.
Kalori yang terkandung di dalam susu sebanyak 4 kkal/gram untuk karbohidrat dan proteinnya serta 9 kkal/gram untuk lemaknya.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga:
Susu juga dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan selenium. Selenium berperan dalam sistem daya tahan tubuh, pembentukan dan perbaikan DNA, serta berperan sebagai antioksidan.
3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Yuk simak manfaat minum susu yang dapat Anda dapatkan saat sahur ataupun berbuka puasa.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- Mardiono Tegaskan Pentingnya Kebersamaan dalam Kegiatan Bukber Kader PPP
- Tebar Kebaikan di Ramadan, Produsen Oli Ini Berikan Perlengkapan Sekolah untuk Anak Yatim
- Satgas Cakra Buana PDIP Gelar Buka Puasa Bersama, Momentum Perkuat Persatuan Bangsa
