JPNN.com 
5 Manfaat Minum Susu Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa
Minggu, 03 Mei 2020 – 10:10 WIB
Ilustrasi Susu. Foto Hello Sehat
jpnn.com - Susu sebenarnya tak hanya dapat dijadikan minuman untuk sahur. Khasiat susu pun bisa dirasakan saat berbuka puasa.
Adapun manfaat minum susu yang dapat Anda dapatkan saat sahur ataupun berbuka puasa, antara lain:
1. Sebagai Sumber Energi untuk Berpuasa
Susu dapat menjadi sumber energi bagi tubuh karena mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.
Kalori yang terkandung di dalam susu sebanyak 4 kkal/gram untuk karbohidrat dan proteinnya serta 9 kkal/gram untuk lemaknya.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga:
Susu juga dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan selenium. Selenium berperan dalam sistem daya tahan tubuh, pembentukan dan perbaikan DNA, serta berperan sebagai antioksidan.
3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Yuk simak manfaat minum susu yang dapat Anda dapatkan saat sahur ataupun berbuka puasa.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Selain Susu yang Kaya Kandungan Kalsium
- 3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur
- LRT Sumsel Perbolehkan Penumpang Berbuka Puasa di Gerbong
- Semarak Ramadan, Nikmati Berbuka Puasa Sepuasnya di Avenzel Hotel & Convention
- PIK 2 Ramadan Under The Dome, Perpaduan Spiritualitas, Kuliner, dan Hiburan
- Tak Hanya Nikmat, Berbuka Puasa di Aryaduta Palembang Juga Sehat dan Berkesan
