5 Manfaat Oatmeal yang Tidak Terduga, Nomor 3 Bikin Kaget

Pasalnya, oatmeal bisa mengurangi peradangan dan iritasi kulit.

Tak hanya itu, oatmeal bisa memperbaiki kondisi kulit yang terkena eksema.

3. Mampu menekan kadar kolesterol

Beta-glucan dalam oatmeal efektif untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Kandungan itu juga mengurangi risiko peradangan di arteri dan jaringan, sehingga mampu mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

4. Mampu mengatur kadar gula darah

Oatmeal mampu mengurangi kadar gula dalam darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Tak hanya itu, oatmeal bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang bisa mengendalikan kadar gula dalam darah.

5. Mampu mengurangi berat badan

Tak hanya enak, oatmeal juga sangat mengenyangkan, sehingga cocok sebagai menu sarapan.

Makanan yang membuat perut terasa kenyang lebih lama tentu bisa menekan nafsu makan, sehingga bisa menurunkan berat badan.(genpi/jpnn)