5 Manfaat Rutin Makan Mentimun Setiap Hari, Nomor 4 Tidak Terduga

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mentimun. Mentimun merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa diolah dalam berbagai hidangan.

Anda bisa makan mentimun begitu saja atau diolah dalam bentuk jus mentimun, salad mentimun dan lainnya.

Setengah cangkir irisan timun mengandung 8 kalori, 1,9 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, dan 0,3 gram protein.

Selain itu, mentimun juga mengandung magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K, dan mangan.

Namun, khasiat mentimun hanya bisa didapatkan jika Anda rutin mengonsumsinya setiap hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah dehidrasi

Mentimun berisi banyak kandungan air yang bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Maka dari itu, mengonsumsi mentimun setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi.