5 Manfaat Rutin Makan Mentimun Setiap Malam, Wanita Pasti Suka

2. Penurunan berat badan

Mentimun rendah kalori dan juga mengandung serat, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.

Makan mentimun membantu Anda menjaga berat badan yang sehat karena kaya akan serat.

Anda bisa menikmati mentimun dengan menambahkannya ke makanan sehari-hari seperti salad atau jus sayuran.

3. Membuat Anda tetap terhidrasi

Mentimun adalah 96 persen air, dan kandungan airnya lebih bergizi daripada air biasa. Jika Anda merasa dehidrasi, kunyah beberapa mentimun.

Mengonsumsi mentimun sebelum tidur juga akan membantu Anda mengeluarkan racun.

4. Memerangi bau mulut

Salah satu penyebab umum bau mulut adalah bau yang dihasilkan saat bakteri menyerang partikel makanan yang terperangkap.

Cairan dalam mentimun, serta produksi air liur yang dipicu oleh mengunyah, membantu membersihkan mulut dan membersihkan penyebab bau ini.

5. Perlindungan penyakit

Mentimun mengandung banyak antioksidan, molekul-molekul ukuran persegi yang akan menghentikan kerusakan oksidatif dalam tubuh.