5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Suplemen Vitamin C, Nomor 1 Bikin Terkejut

jpnn.com, JAKARTA - BIASANYA, setelah sembuh dari sakit atau saat sedang sakit, Anda mengonsumsi vitamin.

Vitamin merupakan salah satu makanan atau nutrisi tambahan yang sangat diperlukan tubuh agar kembali normal.

Ada berbagai jenis vitamin, dan yang paling populer tentu saja vitamin C.

Vitamin C ditemukan di beberapa buah dan sayuran, tetapi juga bisa diakses sebagai suplemen.

Suplemen vitamin C, menurut penelitian, termasuk vitamin C dalam bentuk asam askorbat, yang memiliki kelarutan yang mirip dengan vitamin C yang ditemukan secara alami dalam makanan.

Wanita harus mendapatkan 75 miligram (mg) vitamin C setiap hari, sedangkan pria harus mendapatkan 90 miligram (mg) setiap hari.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-benefits-of-vitamin-c-supplements/mgt5v9b?fbclid=IwAR1LX20iokcet6Ouf3nZy-qWcSNv8yatWs7KPq9PzE1QYetGl-CN5CCbDoY.