5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur Rebus, Wanita Pasti Suka

Makan siang atau makan malam yang terdiri dari dua butir telur rebus dan secangkir sayuran campur hanya mengandung 274 kalori.

2. Membantu kekuatan tulang prenatal

Protein dalam telur rebus bekerja bersama vitamin D untuk mendorong perkembangan prenatal.

Elemen-elemen ini mendukung gigi, tulang, dan pertumbuhan umum bayi Anda selama kehamilan.

3. Meningkatkan metabolisme

Mengonsumsi makanan tinggi protein bisa meningkatkan metabolisme melalui proses yang disebut efek termis makanan.

Hal ini terjadi karena tubuh perlu menggunakan kalori ekstra untuk mencerna dan mengolah nutrisi dalam makanan.

Mengonsumsi telur rebus membantu orang membakar lebih banyak kalori dibandingkan mengonsumsi karbohidrat atau lemak. Ini memberikan peningkatan metabolisme.

4. Baik untuk mata, rambut dan kuku

Telur rebus sangat bermanfaat bagi mata. Mengonsumsinya setiap hari bisa mencegah degenerasi makula karena telur mengandung nutrisi lutein dan zeaxanthin.

Mengonsumsi telur rebus juga bisa menurunkan risiko katarak. Telur rebus juga mengandung kandungan sulfur yang tinggi dan merupakan sumber vitamin D yang baik.