5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi telur? Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.

Telur juga merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang. Anda bisa mengolah telur dalam berbagai hidangan yang lezat dan menggugah selera.

Telur bisa diolah dalam hidangan seperti gulai, mayonaise, telur pindang, rendang, omelet, dan lainnya.

Namun tahukah Anda, rutin mengonsumsi telur ternyata bisa mendatangkan manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Baik untuk kesehatan otak Anda

Kuning telur adalah sumber yang kaya vitamin B, yang berhubungan dengan pengurangan peradangan dan membantu organ kita berfungsi dengan lancar.

Namun, sangat sedikit orang yang mengetahui bahwa vitamin B juga membantu fungsi otak.

Artinya, mengonsumsi telur bisa memastikan Anda merasa lebih fokus dan berkonsentrasi lebih baik.