5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

4. Jaga kesehatan mata Anda

Kita tidak bisa menyangkal bahwa mata adalah organ yang paling terkena dampak penuaan.

Risiko katarak dan degenerasi makula meningkat seiring bertambahnya usia.

Telur kaya akan dua antioksidan yang bisa mengurangi risiko ini dan melindungi mata kita.

Lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam telur berdampak pada retina mata dan karenanya membantu menjaga kesehatan mata.

5. Membantu penurunan berat badan

Telur mengandung protein tinggi sehingga mengonsumsinya membuat kita cepat merasa kenyang dan rasa itu bertahan untuk sementara waktu.

Hal ini mengurangi kejadian makan berlebihan dan membantu mengurangi kalori juga.(fny/jpnn)