5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Setelah Buka Puasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Minumlah teh hijau setelah makan malam atau berbuka puasa dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa-apa setelah itu sampai pagi.

2. Membuat rileks

Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau setelah berbuka puasa.

Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi Anda merasa rileks dan tenang.

3. Meningkatkan metabolisme

Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.

Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.

4. Mengurangi risiko flu

Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.

Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.

Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko penyakit flu hingga 75 persen.