JPNN.com 
5 Manfaat Sarapan dengan Oatmeal, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal penting yang wajib Anda lakukan setiap pagi.
Sarapan merupakan saat Anda mengonsumsi sesuatu agar tubuh mendapatkan energi.
Berbagai jenis makanan bisa Anda konsumsi saat sarapan. Salah satu yang populer adalah oatmeal.
Oatmeal adalah sereal gandum yang merupakan pilihan sarapan populer bagi orang-orang di seluruh dunia.
Oat biasanya direbus dengan air atau susu dan hidangan yang dihasilkan dikenal sebagai oatmeal. Topping paling populer adalah buah dan gula dalam oatmeal di seluruh dunia.
Oat terutama karbohidrat. 100 gram oat menyediakan sekitar 389 kalori energi.
Oat kaya akan nutrisi dan mineral penting seperti tiamin, seng, magnesium, besi, mangan, fosfor, dan selenium.
Semangkuk oatmeal menyediakan sebagian besar kebutuhan harian tubuh akan serat, asam lemak esensial, vitamin E, dan protein.
Ada beberapa manfaat rutin sarapan dengan oatmeal yang ternyata sangat baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Manfaat Nanas, Penyakit Ganas Ini Bakalan Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Makan Jeruk Bali, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- 8 Khasiat Nangka, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
