5 Manfaat Selada Air, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Quercetin juga memiliki manfaat kardiovaskular, seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi endotel (fluiditas darah), menjadikannya makanan yang menjanjikan untuk mencegah dan mengobati penyakit kardiovaskular.
Terakhir, selada air mengandung magnesium, kalsium, dan potasium, tiga nutrisi yang ditekankan dalam Diet DASH (alias Pendekatan Diet untuk Menghentikan Diet Hipertensi).
Mengikuti diet DASH telah membantu orang mengalami lebih sedikit faktor risiko penyakit kardiovaskular.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Banyak faktor, termasuk genetika, kebiasaan aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok yang bisa memengaruhi kesehatan tulang kita.
Dalam hal diet, nutrisi tertentu juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Nutrisi utama kesehatan tulang termasuk kalsium, magnesium, vitamin C, dan vitamin K.
Selada air mengandung semua nutrisi ini, menyoroti bagaimana mengonsumsi daun hijau ini bisa membantu Anda mencapai kuota asupan nutrisi kesehatan tulang.
Beberapa data menunjukkan selada air bisa meningkatkan pembentukan tulang, membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat.(fny/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi selada air yang ternyata baik untuk kesehatan dan juga bisa menurunkan risiko serangan penyakit ini.
Redaktur & Reporter : Fany
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 6 Bahaya Teh Hijau, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini