5 Manfaat Susu Oat, Bikin Wanita Puas
Faktor-faktor ini juga berperan dalam pengurangan kolesterol.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Antioksidan seperti vitamin E dikenal untuk melindungi terhadap radikal bebas yang merusak.
Mereka juga membantu mengurangi risiko radang sendi. Susu oat mengandung kalsium, zat besi, dan berbagai mineral lainnya dalam jumlah yang cukup.
Ini memainkan peran penting dalam menjaga kepadatan mineral tulang.
Susu oat komersial juga merupakan sumber vitamin B12 yang baik, yang telah dikaitkan dengan kesehatan tulang dan risiko osteoporosis yang lebih rendah (tulang berlubang dan keropos).
3. Membantu Mengatasi Sembelit
Serat larut menengah dan bisa difermentasi berlimpah dalam gandum.
Serat ini bisa membantu mengurangi sembelit dengan meningkatkan jumlah tinja dan mempercepat transit usus besar.
Serat fermentasi menghasilkan asam lemak rantai pendek, seperti butirat atau asetat, yang meningkatkan percepatan transit usus besar.
Ada beberapa manfaat susu oat yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda seperti mempercepat penurunan berat badan.
- 4 Khasiat Air Kelapa Hijau Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Tekanan Darah Bakalan Tetap Terkendali
- 5 Manfaat Kunyit, Bikin Berat Badan Ambyar
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 8 Teh Herbal Ini
- Menu Makan Bergizi Gratis, Istana: Susu Tak Wajib Tiap Hari
- Susu Tak Masuk Menu MBG di Jakarta, Kepala BGN Bilang Begini, Silakan Disimak