5 Manfaat Terapi Pijat Refleksi, Bantu Usir Stres dengan Mudah

Peserta dalam penelitian tersebut melaporkan tidur yang lebih nyenyak dan teratur setelah menjalani terapi pijat refleksi secara rutin selama satu bulan.

4. Mengurangi Nyeri dan Ketidaknyamanan

Nyeri kronis serta ketidaknyamanan tubuh seperti sakit kepala, migrain, dan nyeri sendi bisa dikelola dengan terapi pijat refleksi.

Sebuah penelitian dari Universitas Airlangga menemukan bahwa terapi pijat refleksi bisa mengurangi nyeri hingga 30 persen pada pasien penderita nyeri kronis.

Hal ini disebabkan oleh pelepasan endorfin dan peningkatan sirkulasi darah yang membantu mengurangi ketegangan di titik nyeri.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kamu pasti ingin memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melawan berbagai penyakit.

Terapi pijat refleksi bisa berperan dalam hal ini. Penelitian dari Universitas Diponegoro menunjukkan bahwa pijat refleksi bisa meningkatkan jumlah sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap infeksi.

Dalam studi tersebut, peserta mengalami peningkatan signifikan dalam kadar sel darah putih setelah menjalani terapi pijat refleksi selama enam minggu.

Terapi pijat refleksi bukan hanya sekedar relaksasi, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.