5 Manfaat Tidur Nyenyak, Bisa Tingkatkan Gairah Begituan

2. Kesehatan kognitif menjadi lebih baik

Beberapa penelitian telah mencatat jika Anda tidak cukup tidur atau kurang tidur nyenyak, maka bisa menyebabkan penurunan kognitif dan kondisi seperti demensia.

3. Anda menua dengan baik jika tidur nyenyak

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Behavioral Sleep Medicine Journal dan dipimpin oleh University of Exeter menunjukkan pola tidur yang buruk bisa menyebabkan orang, terutama di atas 50 tahun, memiliki persepsi negatif tentang penuaan.

4. Tingkat energi Anda akan lebih tinggi

Ini adalah persamaan sederhana. Jika Anda tidak cukup istirahat, maka kamu akan merasa lesu dan tidak memiliki energi sepanjang waktu. Itu juga akan memengaruhi rutinitas dan suasana hati Anda
.
5. Peningkatan gairah seks

Kurangnya kualitas atau kuantitas tidur dan istirahat bisa menyebabkan kelelahan, yang selalu berdampak pada kehidupan seks Anda.

6. Kulit lebih baik