5 Manfaat Tomat yang Tidak Terduga, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi tomat? Tomat merupakan merupakan buah yang sering dianggap sebagai sayuran.

Tomat merupakan buah yang memiliki warna merah, kuning dan hijau.

Tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh karena mengandung berbagai nutrisi.

Mulai dari protein, karbohidrat, lemak, kalori, kalium, vitamin C, zat besi, vitamin B6, dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengatasi diabetes

Buah tomat dipercaya bisa membantu mengatasi penyakit diabetes, karena dalam secangkir tomat terdapat 2 gram serat.

The American Diabetes Association menyarankan untuk mengonsumsi 25 gram serat setiap hari untuk wanita dan 38 gram serat setiap hari untuk pria jika ingin mengatasi penyakit kencing manis ini.

Sementara itu, sebuah penelitian pada tahun 2017 menyatakan bahwa pasien diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan kaya serat mengalami penurunan kadar gula darah dalam tubuh.