JPNN.com 
5 Manfaat Yoghurt, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
Ini meningkatkan metabolisme Anda dengan meningkatkan pengeluaran energi kamu.
Dengan nilai gizi yang tinggi, yoghurt hadir dengan beragam manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan Anda
Yoghurt mengandung probiotik (atau bakteri hidup) yang meningkatkan kesehatan pencernaan saat dikonsumsi.
Bifidobacteria dan Lactobacillus adalah probiotik yang membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar, kelainan usus besar yang umum dan keduanya bisa ditemukan dalam yoghurt.
Probiotik ini juga dikatakan melindungi dari diare dan sembelit terkait antibiotik.
Probiotik juga dilaporkan memperbaiki situasi kembung dan membantu mengatur frekuensi buang air besar.
2. Membantu penurunan berat badan
Yoghurt kaya akan protein dan kalsium, yang bila dikonsumsi bersamaan akan meningkatkan kadar peptida YY dan GLP-1 dalam tubuh.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi yoghurt yang ternyata baik untuk kesehatan dan juga bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- 3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
