5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal penting yang kita semua harus lakukan setiap pagi.

Anda wajib sarapan setiap hari karena bisa membantu kamu tetap semangat menjalankan hari.

Terkadang, Anda mengonsumsi berbagai makanan saat sarapan.

Namun, ada beberapa menu sarapan sehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari dan baik untuk tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bollywoodshaadis.

https://www.bollywoodshaadis.com/articles/5-most-healthy-options-for-your-breakfast-1975?fbclid=IwAR0UwSTtKjarZyr4lETrunIbgP0o157MiYjgYSoNwLK9Vu9DDGYhKhw0VKU.

1. Bubur

Dianggap sebagai pilihan menu sarapan yang sehat, bubur kaya akan serat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali, mengekang nafsu makan dan mengatur pembentukan otot.

Saat tidur, Anda tidak mengosumsi makanan dan minuman. Oleh karena itu, sarapan kaya protein adalah suatu keharusan. Bubur bisa menjadi pilihan yang tepat.