5 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik

Nasi goreng adalah menu sarapan sejuta umat. Namun, meski menjadi favorit, nasi goreng adalah sumber kolesterol tinggi.

Sepiring nasi goreng kaya akan kalori dan lemak. Jumlah minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah faktor yang berperan besar dalam menentukan kadar lemak akhir.

5. Pancake

Meskipun kadar protein dalam protein masih lebih tinggi daripada menu sarapan lainnya, bahan utama pancake adalah tepung terigu putih.

Banyak peneliti percaya terigu halus prosesan berperan penting terhadap resistensi insulin dan diabetes.(genpi/jpnn)