5 Minuman Rendah Gula yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, banyak orang menderita penyakit diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Penderita diabetes tentu saja tidak bisa lagi mengonsumsi berbagai makanan begitu saja, apalagi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi.

Namun, ada beberapa minuman rendah gula yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu kunyit

Dikenal juga sebagai susu kunyit, kaya dengan antioksidan dan telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan mood, serta memori dan fungsi otak.

Anda bisa minum segelas susu dengan sejumput kunyit sebelum tidur untuk meningkatkan kekebalan dan juga mencegah timbulnya flu babi.

Cara membuat susu emas yakni mencampurkan ½ cangkir susu tanpa pemanis, 1 sendok teh kunyit, 1 sendok teh madu atau sirup maple (pilihan) dan 1/2 sendok teh jahe segar dalam panci kecil dan didihkan.

Kecilkan api dan biarkan mendidih selama sekitar 10 menit dan saring minumannya. Selamat menikmati.