JPNN.com 
5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
Kadar kafein yang tinggi juga dikaitkan dengan gangguan tidur, masalah pencernaan, kecemasan, dan dehidrasi.
Minuman energi banyak dipromosikan sebagai minuman yang meningkatkan kesadaran mental, dan kinerja fisik serta meningkatkan energi.
Namun, dengan mengorbankan peningkatan kadar kafein. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Sports Health Journal menemukan bahwa seringnya konsumsi minuman energi meningkatkan stres sebesar 35,4 persen, suasana hati depresi sebesar 23 persen, kegelisahan sebesar 29,8 persen, dan gangguan pencernaan sebesar 21,6 persen.
Kafein yang menyehatkan hanya sampai batas 400 miligram per hari per orang.
Jika Anda ingin beralih ke minuman yang lebih sehat, cobalah minuman rendah kafein ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Teh herbal
Teh herbal seperti teh kamomil, peppermint, dan teh rooibos merupakan minuman rendah kafein yang rasanya nikmat dan menyehatkan.
Setiap teh herbal memiliki beragam rasa dan potensi manfaat kesehatan.
Ada beberapa jenis minuman rendah kafein yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang bisa Anda konsumsi dan salah satunya adalah teh herbal.
- 6 Bahaya Teh Hijau, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Teh Herbal untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 4 Minuman yang Ampuh Bakar Lemak Perut
- 5 Khasiat Minum Teh Hijau Setelah Berbuka Puasa, Bantu Tingkatkan Metabolisme
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 5 Makanan yang Membuat Tulang Makin Keropos
