5 Minuman Sehat di Pagi Hari yang Bikin Kulit Makin Cerah dan Bersinar

Mengonsumsi rata-rata 4,5 hingga 5,5 liter air setiap hari meningkatkan tubuh Anda dengan mineral dan pembawa oksigen melepaskan semua racun darinya dan menghasilkan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dengan pelembab kulit, mencegah jerawat.

2. Madu dan Air Lemon

Tambahkan dua hingga tiga sendok madu dan satu sendok jus lemon ke dalam air karena ini bertindak sebagai elektrolit dan menghasilkan komponen antioksidan dan anti penuaan.

Minuman sehat ini membantu dalam membersihkan racun berbahaya dari tubuh Anda dan juga membantu dalam penurunan berat badan.

Sementara madu memiliki nutrisi antipenuaan yang menjaga kelembapan kulit Anda, lemon mengandung vitamin C yang membantu dalam sel-sel baru dan peremajaan kulit.

3. Jus Buah

Buah-buahan kaya akan vitamin dan zat gizi mikro. Buah-buahan seperti wortel, bit, delima dan bahkan sayuran seperti ubi jalar kaya akan mineral dan vitamin yang membantu mencegah jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit.

Wortel dan bit mengandung vitamin A yang mencegah jerawat, kerutan dan pigmentasi, dan membantu menjaga kesehatan kulit, jus bit memberikan sirkulasi darah yang baik dan menjaga kesehatan kulit.

Bahkan salad, tomat dan mentimun juga bisa mencegah jerawat jika salad ini termasuk dalam diet rutin seseorang.

4. Teh Hijau

Jika Anda sangat menyukai teh, tambahkan teh hijau atau teh lemon ke dalam diet kamu.