5 Minuman Sehat untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Stabil

Untuk rasa pedas, buat es teh sendiri menggunakan teh aromatik dingin seperti rooibos dan tambahkan beberapa iris lemon.
Jika Anda tidak keberatan dengan kafein, Earl Grey dan teh hijau melati juga merupakan pilihan yang bagus untuk kamu.
3. Kopi
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minum kopi bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Para peneliti menemukan bahwa risikonya bahkan lebih rendah bagi mereka yang minum 2 hingga 3 cangkir per hari dan memiliki efek yang sama pada orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari.
Efek ini terjadi pada kopi berkafein dan tanpa kafein. Jadi, jika kafein membuat Anda merasa gelisah, silakan minum secangkir kopi tanpa kafein.
Sama seperti teh, kopi Anda tidak perlu ditambahkan gula.
Kopi bila ditambahkan susu, krim, gula maka akan meningkatkan total kalori dan memengaruhi kadar gula darah.
Banyak pemanis bebas kalori atau rendah kalori tersedia dan Anda bisa memilih untuk menggunakannya.
Ada beberapa minuman sehat dan lezat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan bikin gula darah stabil seperti jus sayuran.
- Jaga Kadar Gula Darah Tetap Normal Saat Lebaran dengan 3 Cara Alami Ini
- Anak Ungkap Penyebab Mpok Atiek Dilarikan ke Rumah Sakit
- 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
- 7 Teh Herbal untuk Penderita Diabetes
- 3 Khasiat Kunyit Campur Jintan Hitam, Ampuh Kendalikan Gula Darah
- 3 Teh Herbal untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal