5 Minuman Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sedang Diare

Meskipun kebanyakan orang dewasa bisa mencukupi kebutuhan air, anak-anak dan bayi harus mendapatkan elektrolit saat mereka mengalami diare.

Untuk bayi di bawah usia 6 bulan, tambahan air dalam makanan mereka bisa menyebabkan masalah seperti keracunan air.

Para ahli merekomendasikan solusi rehidrasi oral, seperti Pedialyte, untuk bayi yang menderita diare.

Larutan rehidrasi oral ini lebih rendah gula dibandingkan minuman olahraga. Banyak larutan rehidrasi oral juga tersedia dalam bentuk es loli.

3. Kaldu

Kaldu sup yang dibeli di toko mengandung air dan elektrolit. Anda bisa memilih kaldu ayam, sapi, atau sayuran.

Minum kuahnya saja mungkin tidak akan cukup untuk mencegah dehidrasi.

Tidak banyak orang yang bisa meminum kuah sebanyak itu dalam sehari.

Namun, ini adalah alat lain yang bisa kamu gunakan untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi.