5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi minuman yang kaya akan kandungan kafein.

Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein diketahui bisa membantu meningkatkan energi dan stamina.

Namun, orang dewasa sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein/hari.

Wanita hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan kafein.

Untuk anak-anak, American Academy of Pediatrics menganjurkan agar anak-anak dan remaja tidak mengonsumsi minuman yang mengandung stimulan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tidak menggolongkan kafein sebagai zat adiktif.

Hingga saat ini, belum ada tanda-tanda yang jelas yang membuktikan bahwa kafein berbahaya bagi kesehatan.

Bahkan dalam kasus penggunaan kafein secara teratur dalam jangka waktu lama.