5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi
![5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/12/kopi-c3zdc-kbwl.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi minuman yang kaya akan kandungan kafein.
Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein diketahui bisa membantu meningkatkan energi dan stamina.
Namun, orang dewasa sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein/hari.
Wanita hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan kafein.
Untuk anak-anak, American Academy of Pediatrics menganjurkan agar anak-anak dan remaja tidak mengonsumsi minuman yang mengandung stimulan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tidak menggolongkan kafein sebagai zat adiktif.
Hingga saat ini, belum ada tanda-tanda yang jelas yang membuktikan bahwa kafein berbahaya bagi kesehatan.
Bahkan dalam kasus penggunaan kafein secara teratur dalam jangka waktu lama.
Ada beberapa jenis minuman yang tinggi akan kandungan kafein yang bisa Anda konsumsi dan salah satunya tentu saja minuman cola.
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Minuman Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 5 Minuman Energi Ini
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 4 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Tidur Anda Bakalan Terganggu
- 4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat